涙がポロポロこぼれてくる！悲しい訳でもないのに.....それに最近視力が落ちたような.....

食べものや生活習慣を見直すことで
生涯元気で老けない体を手に入れる！

自分の再生力を正しく知って、
正しく整える方法をお伝えします。

心とカラダが若返る
健幸生活コンシェルジュ：まりん

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時間に追われて生活していると、思わぬところに負担がかかっていたりしますよね。

内臓は、体の奥、直接見えません。

でもカラダを造っている大基です！

波動セラピーでは、そんな内部も見れますが、

まず、体調が１番先に現れるのが
「お顔」なんです。

体調は毎日違うもの。

お顔に表れる変化を見れると早めの対策ができますよね！

目の涙がポロポロこぼれてくる症状や最近の視力低下は、

目の潤いを調節できなくなっている可能性があります。

これはストレスや疲労、お酒の過剰摂取による肝臓の疲れから来るものです。

肝臓の働きが弱まると、

涙の制御が難しくなり、

涙が過剰に分泌されたり、

目の表面が乾燥したりする可能性があります。

この状態では、

肩こりや手足の冷え、しびれ、関節の痛み、爪の血色不良などが起こりやすくなります。

食生活面・まずは飲み会をキャンセルして、休肝日をつくりましょう。

・十分な睡眠を確保し、「肝臓」の疲れを癒すことが大切です。
　※睡眠不足やストレスは肝臓に負担をかけます。

・できるだけリラックスできる環境を作り、その中で過ごしましょう。

・食事では肝機能を助ける食材を重点的に摂りましょう。

・お酒の摂取量を抑えましょう。

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お勧め食材・イカ、イチゴ、エビ、貝類、カツオ、ごま、大豆、茄子、みかん、もやし、レモンなど

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お勧めのツボ ・太衝（たいしょう）≪肝≫：足の甲の、親指と人差し指の骨が接するV字の凹み
・湧泉（ゆうせん）≪腎≫：足先、足裏のつま先からかかとまで、約３分の１のところにある凹み。
・百会（ひゃくえ）≪肝≫：頭頂部のややくぼんでいるところ

食生活で、このような対策を取ることで、水分代謝を促進し、体のバランスを整えることができます。

その結果、肩こりや手足の冷えなどの症状を緩和する助けになりますよ！

どの臓器が疲れているかを知り、

その日の傾向を知って早めに体のひずみを戻せたら

最強ですね！

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