食べものや生活習慣を見直すことで
生涯元気で老けない体を手に入れる！
自分の再生力を正しく知って、
正しく整える方法をお伝えします。
心とカラダが若返る
健幸生活コンシェルジュ：まりん
朝起きて白目が充血している人いませんか？
また目やにに悩まされていませんか？
そんな方は、ストレスを溜めていませんか？
また、寝不足などで疲労が溜まっているかもしれませんね！
そんな方は、風邪をひきやすい状態になってますよ！
原因は、ストレスや疲労で「肝臓」がダメージを受けています。
発熱した熱で目の毛細血管が拡張し、充血しています。
ただ、目の充血は、目の病気やコンタクトレンズの長時間使用、一部の点眼薬が原因となって生じていることもありますから、それらと混同しないでくださいね。
プチっと赤い部分があったり、血走っていたら、目の使い過ぎ。
血行が滞っています。
リモートワークなどで、パソコンや携帯を見る時間がどなたも増えてます。
心当たりのある方も多いでしょう。
波動セラピーをしていると
眼底が充血している方が良くおられます。
心やカラダをリラックスさせましょう。
１日30分のウォーキングは、長寿の秘訣です。
なにより、筋肉を保つためにも必要です。
血管が拡がると、血液の通るトンネルが広くなり、血がよく流れます。
それによって、血管やそれをとりまく筋肉も柔軟性をとり戻し、血行を促す働きがあります。
１日30分のウォーキングは、ストレス解消にも効果あり！
首や肩の凝りをほぐすのにもいいですよ。
頭の中の整理にもいいんです。
目が、血走っているときは、目を閉じて休ませること。
仕事中は、意識的には難しいかもしれませんが、
無意識に目頭を摘まんでいる人はいませんか？
前はよく見かけましたよ！
体調は毎日違うもの。
そんな体調が１番先に現れるのが
「お顔」なんです。
朝１番でその日のカラダの状態を掴んで
ひどくなる前にケアする習慣を持てたらいいですね！
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