食べものや生活習慣を見直すことで
クスリに頼らず体の不調を撃退し、
生涯元気で老けない体を手に入れる！
自分の再生力を正しく知って、
正しく整える方法をお伝えします
心と体が若返る食生活と心の
健康コンシェルジュ：まりん
女性の腰痛は、多くの方が長期間苦しんでいる体調不良の一つですが、腰痛を持っている人の85％は、原因がはっきりしていなそうなんです！
だからいつも悩みの上位に食い込んでるんですね！
色々対策を講じても、なかなかすっきりしないのは、ストレスですね。
そして、私の周りにも整形外科に通っている方が多い理由もわかってきました。
■女性に多い腰痛の原因は、３つでした。
①筋肉量が少ない、②血行が悪い、③自律神経の乱れ。
そして、腰痛をもっと掘り下げてみると女性に多い腰痛のタイプというのがあるようなんです。
そのタイプと対処法が合わないと、せっかく努力しても腰痛は改善されるどころか悪化することだってあるんです。
まず、自分のタイプを知り、自分に合った解消方法を試してみませんか？
女性に多い腰痛のタイプは大きく５つあります。
今日は、まず、タイプを確認しましょう！
今日は、腰痛のタイプを、簡単にまとめてみました。
タイプを知って、ご自身のストレッチや運動、体温調節などの対策をしてみてくださいね！
無理をせず、でも痛さに負けて放置すると筋肉が固まり血流が悪くなってTypeBになってしまうこともあるので、自分にできる方法を選んでくださいね。
次回は、もっと詳しいそれぞれに対応した解消方法の提案をします。
少しずつでも痛みが薄れることを願っています。
只今、LINE公式に
お友達登録でプレゼント中！
🎁１）「無添加生活初心者が
＿＿＿＿＿揃えたい調味料 ５選」
🎁２）「とにかく避けたい
＿＿＿＿＿人工甘味料一覧」
＊:＊:＊:＊:＊:＊:＊:＊:＊:＊:＊:＊:＊:＊:＊:＊:＊:＊:＊:＊:＊:＊:＊:＊:＊:＊:＊: