日本健美医会 美腸活部門 統括
美腸活セラピスト育成トレーナーの
健康管理士さとこです。
美腸活真っ最中の、
『お母さんと子供の和み処 心和』の
かずちゃんのブログがめっちゃ素敵!!
美腸活って、
ただ体重を落とすだけでなく、
メンタルが変わるから面白いんです!!
腸内環境を整える事で、
自分と向き合う事までできるって
すごくないですか!?
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【食べない1日目の感想】
・食べなくても栄養で満たされているのか?お腹が空かず意外といける!
・身体が軽いと心も軽くなる!
・お肌が変わるとウキウキする!
・腸が活発に動いてお腹の音が面白い!
・これからのデトックス効果が楽しみ!
・脳腸相関ってどんなやろ〜♡ワクワク!
・最大の難関は対人スキル⁉︎
(今、腸活中やねん!と宣言している家族でさえも「作りすぎた」とか「味見して」とか誘惑が多い!そして誘惑に負ける私・・・。
まだまだ自分のやりたい事よりも、相手の気持ちで動いてしまう自分を発見!
↑もう手放した!と思ったけれど、まだまだ他人軸の私なのだと気づけました♡)
・疲れを感じたら無理をせずに休む!
(疲れるとミスが多発!
心と身体の調和には欠かせない、心と身体の声を聴く事を大切にしていく)
・体内年齢が若返ってる!
腸活をスタートしてから毎日1歳ずつ若返ってます!凄くないですか!?チョー嬉しい!
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かずちゃんと、
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