美腸活セラピスト育成トレーナーの
健康管理士さとこです。
ただいま、
12回目の美腸活を実践中です！！
美腸活４日目！
まず朝起きて、
お腹周りがスッキリ！！
翌日朝に食べ物が残ってないと、
こんなに快適なんだー*\(^o^)/*
と実感！
そして、早速
お肌がしっとりもっちり、
いつもよりスベスベに
なっていました！！
今回はお肌の変化が早い
この日も朝から
ずっと予定があったのですが、
（予定がある方が気がまぎれるタイプです）
途中、眠たかったーーー！！
身体が省エネモードとなり、
（あ、古い言い回し。）
『休んで休んでー！』とアピール
していました。
これは
ファスティング中によくある事ですが、
これまでの経験では、
私は眠気をあまり感じませんでした。
お昼に空き時間があり、
午後からの準備や、
ブログも更新しようとしていたのですが、
眠気には勝てず。。
カラダの声に従い、
15分ほどウトウトと昼寝をしました。
・
・
・
そしたらですね、
めちゃくちゃスッキリするんです
午後は、
講師のお仕事をさせて頂いたのですが、
美腸活プログラムの特徴の１つでもある、
脳腸相関を体感！！
・頭がスッキリする！！
・集中力が高まる！！
・アイデアがめちゃくちゃひらめく！！
改めてこれを体感しました！
腸がスッキリすると、
もれなく頭もスッキリするので、
（＝脳腸相関）
やるべき事が明確になり、
いつもより時間も増えるんです！！
仕事を終え、
子供をお迎えに行き、
家に帰ってからの第2ラウンド、
恥ずかしながら
毎日バタバタしておりますm(_ _)m
ごはん作りながら
あれしなきゃ〜
こらしなきゃ〜
と頭がごちゃごちゃでしたm(_ _)m
ても今回、夜はいつもより2品多く、
身体が喜びそうな
晩ごはんのおかずを作れました^ ^
妙に頭がスッキリしてるんですよね
やるべき事が明確。
あ、私はごはん食べなくても
作るのは平気です
味見が少ないので、
薄味すぎないかナゾですが。。
そして、
食べてないと、気が立って
イライラしそうなものですが、
子供に対してイライラしないんです！
美腸活中は心がとっても穏やか^ ^
これは本当、助かってます（笑）
でもやっぱり、眠いものは眠いので、
子供と一緒に早々に寝ました。
4日目をまとめると、
・お腹周りがスッキリ！
・お肌がしっとりもっちりスベスベ！
・眠い！
・脳腸相関で頭がスッキリする！
・集中力が高まる！
・アイデアがめちゃくちゃひらめく！
・いつもより時間も増える！
・子供に対してイライラしない！
こんな変化がありました！
美腸活5日目に続きますー！
東京と大阪で開催してます！
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