美腸活セラピスト育成トレーナーの
健康管理士さとこです。
いま、12回目の美腸活をやっております^ ^
2日間の準備期間のあと、
この3日間は固形物を摂らずに
生活しております。
美腸活3日目！
美腸活3日目＝食べない1日目は、
難なくクリア！
私の場合、
ゆったり過ごすより、
バタバタと予定が入って動いてる方が、
気がまぎれて楽ちんです。
ただ、
この日は本当に花粉症が
きつかったので、
もう目がえらいこっちゃで
パンパンでした。。
30名超が参加していた、
こちらの腸の勉強会では、、、
遠くからですが、目がパンパンなのが
おわかりになるでしょうか（笑）
、、、すみません、
わかりにく過ぎましたm(_ _)m
とにかく、
久しぶりにアトピーの時のコンプレックスを
思い出したものでした。。
これこれ↓↓↓
いま私は、
目の周り以外の痒みが、
全く無いのがありがたい！！！
私の腸内環境、
美腸活を実践する事で、
ちゃんと改善されてるんだなー！と
改めて実感しました。
さてさて、
『3日間食べないとか考えられない！』
とよく言われるのですが、
美腸活では、
飲む美容液とも言われるスーパーフード、
アロエベラジュースをふんだんに頂くので、
本当にお腹が空かないんです！！
栄養素が整うと、
人間ってお腹空かないんです^ ^
でもね、
目は食べ物を追っちゃうんですよねー（笑）
隙あらば食べたいっ（笑）
いやいや、今は食べへんねん！！
と、葛藤もしました。
でも今回は私、
花粉症がきつ過ぎた為、
美腸活の目的
（↑もうまじで腸内環境を改善せなー💦）
がしっかりはっきりしていたので、
割とブレずに3日目を過ごせました！
に、続きます〜！
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