ココロとカラダの健康管理カウンセラー、
健康管理士さとこです！
、、、と、名乗ってはみたものの（笑）
ここ2日ほど、仕事はうまくいってるのに、家庭のバランスがうまく取れない
という日々を送っていました。
理由はわかってたんです。
、
、
、
、
、
やらなきゃいけない事が、出来てなかったから！！！
(￣◇￣;)
『じゃーやれよ！』
と思う自分と、
『でも何から手を付けよう
』
』と焦る自分。。
そんな時の私の対処法は、
『書く！』
真っ白の紙（私はノート）を準備し、思いつくまま、頭の中によぎった事を書いていきます。
やりたい事リスト！
やらなきゃいけない事リスト
あの人に連絡しなきゃ。
今日の晩ごはん何にしよう？
冷蔵庫掃除したいなぁ。
あ、今日子供のピアノのお月謝いる！
ブログの題材これにしよー
暑いなぁ。
などなど！！！
本当に思いつくまま、頭の中を
書き出す＝掻き出す！！
そしたらね、そのうちスッキリしてきます！
あ〜私、ここで止まってたんだー。
とか、
これ、この人にお願いしてみよう！
とか、
アイデアが湧いてきます！
昨日も早速早苗ちゃんに電話して、私のやりたい事、止まってる事を話してみました。
そしたら、
『いいよ〜、それ私やるでー！』
と、思いもよらぬお言葉！！
早速１つ解決しました（≧∇≦）
もんもんとする時は、頭の中を『書き出す、掻き出す』をしてみるのはいかがでしょうか(^o^)/
自分と向き合う、簡単な方法の１つです^ ^