おはようございます！
腸活でカラダを変える、健康管理士さとこです！
腸を意識して、和食中心なものをチョイス！
前回、善玉菌と悪玉菌のバランスのお話しをしました。
言葉を見る限り、善玉菌の方が良さそうですよね！
だって『善』ですもんね〜（≧∇≦）
そうなんです！
やっぱり善玉菌優位な腸だと、いい事がたくさんあります！
では逆に、悪玉菌が優位だと、どんな事が起こるのでしょうか？？
悪玉菌の働きとは、、、
たんぱく質やアミノ酸を腐敗させて、有害物質をつくる
血液を汚す高血圧や動悸、頭痛、肩こり、耳鳴り、めまい、冷え、便秘、下痢などの原因になる老化を促進させたり、発がん物質をつくるなどなど、、、
ねっ！
悪玉菌優位って、
いい事無いですね〜っ！！！
やっぱり、口から入る食べ物って大事です
次回は、善玉菌について書いてみたいと思いますー！