オーラルフレイルという言葉を耳にしたことはないでしょうか？
オーラル・・・口腔 フレイルティ・・・虚弱を合わせた造語で
「歯と口の働きの衰え」を意味し 老化のサインとも言われます
活舌の低下 わずかなむせや口の乾燥などささいな症状から始まるため
気が付きにくいので注意が必要です また可逆的であることが大きな特徴の
ひとつであり早期発見と適切な対応で健康に健康に近づくことができます
わたくし事ですが歯医者に行くと 先生が親切に教えてくだります
オーラルフレイルと心身機能の関係
フレイルは健康な状態と日常生活でサポートが必要な介護状態の中間にあり
加齢とともに足腰の筋肉が衰えたり 心身が虚弱となった状態のことですが
このフレイルの初期症状は口から始まるといわれています（オーラルフレイル）
固いものが食べづらくても
日常生活には大きな影響はなく 年だから仕方ないと思いがちで
うどんやご飯など柔らかいものばかりを食べると噛む回数が減り
唾液分泌の低下 口周りの筋肉の衰え 食欲低下 食事量の減少による低栄養状態を
招きやすくなります また免疫や消化に関わる唾液も少なくなります
噛み応えのある食材でよく噛んで食べる事を意識し
定期的に歯医者さんで検診しましょう
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