2024年令和6年3月24日（日）
こんばんは、皆様のご訪問ありがとうございます。
桜はまだかいな、寒いと暖かいがごちゃごちゃ(≧◇≦)
ちいさな、体重変動
体重が、減らない時が過ぎました。
停滞期が脱出できたのかと自分で思います。
寒さの為、胃が調子が悪く体重が落ちました。
それから、長い間体重が落ちませんでした。
ひとつき半ぐらいかかりました。
いつも、ダイエット的に頑張っていて
いつもより、少なめ食事をすると
次の日に体重が減少しているんです。
これってすごいなって実感しました。
ダイエットは無理せず維持です！
停滞期があると、減らない事がありますね。
この時に、投げ出さないで維持し続ける事が大事です。
無理なダイエットをすれば、維持ができなくなります。
食事、運動を行えば無理をすれば続きません。
ダイエットって難しいものだと思います。
食べたいものを我慢するときもある。
私は、ダイエットをどれくらい続けているのか？
もう、何十年かたちます。
いつまでたってもダイエット成功しません。
生活習慣病になり
お医者さま通いになり焦りだす始末です。
ダイエットの本をいっぱい買ってあります。
それだけになってしまいます。
これだけ維持しながら、身に付いた知恵
これだけがあるようになった感じですね。
体重測定
（体重）-10.8㎏
この次は15kg 減
頑張りますね。(^▽^)/
それでは、がんばれダイエット！