さて、全員からの続きです^_^
現代の食事は、糖質脂質過剰のビタミン・ミネラル・タンパク質不足と言われています。
栄養は過不足なく摂れることが大事で、つまりバランスが大切なのですね。
では食生活を改善すればそれで良いのかというとそうではありません。
最近の野菜はとても食べやすく作られているのをご存知でしょうか。
前回もお話したように、子供でも食べれるピーマンがありますね。ピーマンの栄養は実は苦味や青臭さにあります。
品種改良によってこの苦味や青臭さがなくなったと言う事は、栄養価が減っている事になります。
食べやすさを求めた代償として栄養価が減っているわけですが、だからといって食べる量は昔も今もさほど変わらないですよね。
必要量を野菜や果物だけで摂ろうとしたら、バケツいっぱいの野菜、それも色んな種類を食べる必要があります。
そんなに食べれませんし、お金もかかります。食費だけで10万とかかかるわけです。
足りない栄養は、栄養補給食品で補給しましょう。
僕が摂っているのは、ニュートリライトというブランドが出している、
「トリプルX」「ニュートリプロテイン」「ニュートリプロバイオ」です。
ニュートリライトのサプリメントは、農場の土からこだわっていて、自社農場で完全有機栽培、自社工場で生産していますので、安心、安全です。
トリプルXは、色んな野菜や果物から水分と食物繊維だけを抜いて、凝固剤を使わずに何トンもの圧力でギュッと固めただけの、野菜や果物のおにぎりです。
コストもかからず、粒状なので必要な栄養が手軽に摂れます。
食事バランスを整え、健康な体になって、楽しい人生を送りましょう^_^
