認知症にいい食べ物は
たくさんあります😲
それを摂るのは大事です。
でも
それより大事なのは
脳に負担をかける食べ物を
摂らないことなんです。
車で例えると
アクセルを踏むと車が走る
けど
サイドブレーキをちゃんと戻さずに
アクセルを踏むと進みが悪いですよね。
やったことがある人は
わかっていただけますよね
このサイドブレーキが
脳に
負担をかける食べ物なのです
では
身体に負担をかける食べ物って
何でしょう？？？
その代表的なものが
小麦粉
小麦粉って
色々な料理に使われています。
パン、ピザ、パスタ、うどんなどは
わかりやすいですよね。
その他に
餃子、ケーキ、クッキー
などもそうですね。
食べたくなるものばかり～！
と言われるかもしれません😅
私も、大好きでした。
でも
減らしたり
小麦粉から米粉に
変えたりする生活に変えました。
すると
友達とのランチなどで
ピザやケーキを食べると
お腹を壊すようになったのです。
やっぱり
負担がかかっているな。
と体感しました。
小麦粉を食べなくなった人は
皆さん
同じように話されます。
「脳腸相関」という
言葉を聞いたことはありますか？
腸が悪くなると、脳が悪くなる
脳が悪くなると、腸が悪くなる
そんな関係があるのです。
だから
小麦粉を摂らなくなることで
認知症状が
減る方は多くいらっしゃいます。
まず
入れるより
入れない生活を
心がけていただくこと。
それが
脳に、大きく影響します。
まず
どこから減らせますか？
このブログは
認知症に関わることや
私の体験などを書いていきます。
お母さんのために
あなた、ご自身のために
お役に立てますように✨
最後まで
お読みいただき
ありがとうございました。
小麦粉は、大量の農薬も気になりますね💦
お米も農薬を使わないと作れないと言われています。
その農薬を
最小限にして作ったお米を粉にしました。
小麦粉を米粉に変えて
脳のダメージを減らしましょう。
パンや麺やスイーツにも使えます。
送料無料も嬉しいですね♡
