脳が動かなくなるのは、歳を重ねて減ったから！？

あなたは
様々なホルモンを知っていると思います。
焼き肉の話しじゃないですよ（笑）

色々ありますが
認知症の方は、出ていない方が多いんです

重要なホルモン

今日は
脳の働きに関連している
重要なホルモンについて書いていきます。

それは
脳由来神経栄養因子です！
別名は、BDNF

最近
目にすることが増えてきましたね。

このBDNFが少なくなると
記憶に関する脳部位「海馬」が動きづらくなります。
そうなると、その周りの脳も動かなくなっていきます。

どのホルモンも
歳を重ねることで、減っていきます
BDNFも同じくです。

海馬が今より活性化すると

などなどが、減るかもしれません
　

この
BDNFを食べ物から摂る実験結果を見てみましょう。

「カマンベールチーズ」

日本人の高齢の女性約70人
１日２ピースのカマンベールチーズを3カ月間摂る
BDNFの血液中の濃度が増加していた

その後
期間をおいて別のチーズで実験すると
BDNFの増加はみられなかった。

「高カカオチョコレート」

日本人に対する研究
カカオポリフェノールを多く含むチョコレートを
４週間毎日２５gを摂る
血中のBDNF濃度が上昇した。

ただ
甘いチョコレートは、出来れば食べてほしくないので
甘くないチョコレートを食べてほしいです＾＾

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