認知症chiebukuro

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認知症のお母さんを持つ、あなたへ

あなたが楽になることが、認知症を軽くするひとつの方法です。
一人で考えず、ヒントになることを見つけてもらえたら嬉しいです。

お母さんの人生もあなたの人生も楽しめますように。





お母さんの
介護お疲れ様です。


 

私のブログを読んでいただいている方は
知っているでしょう。

認知症の原因は
生活習慣
ということを。。。


その生活習慣の中で
もしかしたら
ご家族が
認知症の原因に
なっているかもしれません



 

認知症の原因となる家族

 

 


認知症の原因となる家族で
特に注意なのは
「優しい人」


えっ?
と思うかもしれません。
詳しく見ていきましょう。

 


例えば
デイサービスに行く前に

洋服を選んであげて
持ち物を鞄に入れて
靴を出して
トイレに誘導して
上着を着せてあげて
靴を履かせ
鞄を持たせてあげて
扉を開ける
 

 


優しいご家族は
お母さんのために
準備万端!

 

 

 

 

ご家族の気持ちわかります

 


出来なくなったから。。。
遅くて時間がかかるから。。。
 

 

ご家族の気持ち
わかります。

でも、これでは
お母さんは
何もしていませんよね?

毎日
これをしていたら
どうなるでしょう?

家族がやってくれるから
自分は
言われたとおりにすればいい♡
考える必要ないのよ~♬

でも
以前は
当たり前に
お母さんが
ご自身でやっていたこと。

時間を気にしながら
忘れ物はないか?
トイレはいつ行こうか?
今日は、寒いかしら?
どの服を着ようか?
あっ、口紅つけなきゃ♡

そんなことをしていると
今日のお昼ご飯は何かな?
〇〇さんは来るかな?

などと
脳が連鎖的に働きます。


でも
今のお母さんは
全部は出来ないかもしれませんショボーン

優しいご家族は
お母さんのために
頑張っているのだと思います合格

 

 

 

脳の気持ち

 


脳って
結構忙しいんです。

だから、脳は
楽をしたいのですびっくり

そのために
やらなくていいことは
やらなくなります。

そして
使える部分が減っていき
出来ることが減りますガーン

あなたが
これから先
お母さんの認知症の進行を
心配するなら
お母さんの脳を
動かすことを増やして欲しいんです。


最初は
イラっとするかもしれませんあせる
 


でも
お母さんへの優しさは
やってあげることではなく
やらせてあげることなのです!!


どんな小さいことでもいいので
やらせてあげることで 脳が動きます。
 

 

 

なかなかできない。。。

 

それなら

無理にすることはないです。

ストレスになりますからね

 

 

それなら

気候もよくなったので

散歩に行きませんか?

 

紫外線が気になる方は

ブログの下に

UVカットの必需品を載せました。

ご参考にされてください^^

 

 


このブログは
認知症に関することや私の体験などを書いていきます。

 

 

 

 

お母さんの人生も
あなたの人生も
今よりもっと明るくするために
 
おかあさんの認知症状を軽くしたい方向けの
メルマガを書いています。
 
少しづつ、その方法が身に付きます。
 
 


お母さんのために
あなた、ご自身のために
お役に立てますように✨

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 




タイトルを読んで
どんな方法が
思い浮かんだでしょう?

お母さんの
認知機能を良くする方法は
脳への血流を
増やすことです。


 

 

研究結果によると

 

 

 
脳の血流量を低下させた
マウスを使っての研究結果で
 
脳の中に
過剰な炎症が
起こることがわかりました。
 
それが
認知機能の低下に
繋がるというのです。
 

 

 

 

炎症って何?

 


例えば
ケガをしたときに

  • 赤くなったり
  • 熱を持ったり
  • 腫れたり
  • 痛みを感じたりしますよね。


これらは
傷ついた組織が
ケガに反応して起きている。

これを「炎症」といいます。

なぜ
このような炎症が起こるのか
それは
傷ついた細胞を修復するためなんです。


通常は
これらの症状は
しばらくすると治ります。

ただ
炎症の原因が無くならずに
炎症が続くことがあります。
これを「慢性炎症」と言います。

 

 

 

原因を無くす方法

 


お母さんの
認知機能を良くするには
脳の炎症を減らすことが大事です。

そのために
脳への血流を
増やしていくといいですね。

 

 

 

何をしよう?

 


お母さんの血流を
良くする方法なんてあるのかしら?

もちろん
血流を良くするためには
しっかり身体を動かしたほうがいいんです!!

でもそれが難しい方も
いらっしゃるでしょう。

そんなあなたに
簡単な方法をお伝えしますウインク

 


それは
深呼吸です。

ポイントは
・大きく
・ゆっくり
・鼻から
です。

鼻から大きく吸って
ゆっくり全部吐く


これを
1日に何度かするだけでも
血流は良くなります。

深呼吸の前後に
お水を飲むと効果UPです
照れ
 

 

これが出来るようになったら
他の運動も
できるようになるかもしれませんウインク

まずは
出来ることから
始めるといいですねグッド!


このブログは
認知症に関することや私の体験などを書いていきます。

 

 

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お母さんのために
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最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

 

 

水がいいのはわかるけど 

水道水は、有害物質が心配💦 

 

ウォーターサーバーはいいけど 

お母さんは、冷たい水は飲まない💦 

 

水道から 

有害物質の無い水が出たらいいのに。 

 

ぺットボトルの水は 

プラスチック粒子が入っているし・・・

 

 

そう思う方におすすめなのが 

 

大切なミネラルは残し 

90種類もある 

水道水の有害物質を取り除く 

 

それができる 

唯一の浄水器が この「マルチピュア」ダウン

 

 





お母さんは
食べ物の好き嫌いはありますか?

オランダで
2年半、約2万人を追跡し
食事とアルツハイマー病の研究をしました。


その結果
魚の摂取量が
アルツハイマー型認知症
発症を抑えるとウインク



 

詳しくは

 

 


魚を週に1回以上食べる人は
ほとんど食べない人と比べて

アルツハイマー型認知症の
発症リスクが60%減少するというのです。


では
何で魚がいいのでしょう?

それは
魚に含まれる油
ドコサヘキサエン酸(DHA)
あるからなんです合格

DHAは
主に青魚に含まれています。

おすすめなのが
サバやイワシ、サンマなど。

ただ近年
認知症の方は
魚と緑色野菜をあまり食べず
肉をよく食べる
という研究もあるのですガーン

 

 

 

すごい効果

 

 

純度が高いDHAは

  • 記憶の改善
  • 炎症を抑える
  • 血糖値を低下させる


このような報告があるのですビックリマーク
 

これは

認知症が軽くなるということですね飛び出すハート

 


予防で「週に1回以上」

ということは

お母さんはもう少し

多いといいですね。
 

水で身体を潤すと

要らないものが排出しやすくなり

栄養のめぐりが良くなりますウインク

献立の参考に
してみてくださいね音譜



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最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

 

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水道水は、有害物質が心配💦 

 

ウォーターサーバーはいいけど 

お母さんは、冷たい水は飲まない💦 

 

水道から 

有害物質の無い水が出たらいいのに。 

 

ぺットボトルの水は 

プラスチック粒子が入っているし・・・

 

 

そう思う方におすすめなのが 

 

大切なミネラルは残し 

90種類もある 

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