保健師のめぐみです。
生理前に体の不調が出るＰＭＳ（月経前症候群）の症状はありますか？
私は生理前になると
イライラしやすくなる、
食欲が増して食べ過ぎになりやすい、
だるい、疲れやすい、やる気が出ない
といった症状がでるので
ユーウツな気分になります…
私に届くメッセージでも、
「ＰＭＳの症状がつらいのでなんとかしたいです…」
という相談が多いので、
「私だけじゃないんだな」と親近感がわいてしまいます。
あなたはどうですか？
ＰＭＳの症状が出るのを喜ばしく思う人は
あまりいないと思いますし、
「PMSの症状がでないほうがいい」
と思う人のほうが多いのではないかなと、
今までの相談経験から私は思っていますが、
YouTubeで大人気の産婦人科医 高尾美穂医師は、
「PMSの症状に悩されていると、
女性ホルモンのバランスが
よくないのではないかと考える人もいるけれども、
PMSの症状が出るのは、
女性ホルモンがちゃんと分泌されている証拠であり、
女性ホルモンを出している
卵巣もちゃんとはたらいているといえます」
といったことを語っています。
参考にした本
↓
私は高尾医師のこの言葉に、
「そっかー。
たしかに女性ホルモンのバランスが乱れていて
はたらきが弱っていたら、
排卵も生理もちゃんとこなくなることもあるから、
ＰＭＳの症状もでなくなっちゃうものね。
ＰＭＳの症状が出るということは、
妊娠に必要な排卵をしていて、
生理もくる状態だからこそ出る症状なのだから、
ＰＭＳの症状が出ているのは
卵巣が元気で女性ホルモンも
ちゃんと出ているということになるんだ。
そう思うとＰＭＳの症状が出ているのは
すっごくよくないことっていうことでもないんだな～」
と、
ＰＭＳに対するイメージが
ガラリというわけではないですけど、
ちょっと変わりました。
あなたはどう思いましたか？
ＰＭＳの症状がでてしまうのは悩ましいですし、
「なんとかしたいなー」と思ってしまうかもしれませんが、
「ＰＭＳの症状が出ているのは、
あなたの卵巣が元気で
女性ホルモンがちゃんと出ているサイン！」
だということも知っておくと、
ＰＭＳの症状が出たときに、
気持ちが少しは変わるといいなという思いでお伝えしました。
↓
参考になったらうれしいです。
めぐみ
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