保健師のめぐみです。
これから修学旅行を控えていて生理がかぶったらどうしよう…
というメッセージへのお返事の2回目です。
いただいたメッセージ
↓
「10月●日から一週間修学旅行で海外に行きます 。
先月●日に来て 、 先々月は●日だったのでもしかしたらもしかしたら被るかもしれません 。
ホテルならまだましですが
ホームステイです 。
今までたまに量が多いときに漏れていたりしたから
今回下着が汚れたらどうしようという不安があります 。
親に相談したりしたりしますがあまり不安がとれません。
しかも修学旅行のメンバーがあまり仲がよくないし、
先生もあまり仲がよくないので不安です。
気になったので 、 ご相談させていただきます 。」
海外に行くのに生理は私もかぶりたくなりです。
これはとても不安でしょう。
生理が修学旅行にかぶるかもしれないことについては、
日程的にはかぶってもおかしくはないですね。
慣れない海外で下着が汚れたりしたら恥ずかしいからどうにかしたいですよね。
できれば生理がかぶらなかったらいいので、生理を遅らせるイメージトレーニングについても最後にお伝えします。
まずは生理がかぶった時にお医者さんがよく話している対策と私が思い付く対策をいくつかお伝えします。
生理の血のモレ対策
「長時間用か夜用の羽根つき」のナプキンを用意しておきましょう。
【ユニ・チャーム】ソフィ ボディフィット 長時間吸収スリム 多い日の夜用 羽根つき 11枚入【...
￥318
楽天
長時間用もしくは夜用のナプキンならサイズが大きめで下着も汚れにくいです。
羽根付きだとサイドもモレにくいデザインになっていますから、私も量が多い日は使っていて量が多くてほとんどモレませんので助かっています。
それでも多少下着に着いてしまうこともあるので、下着は生理用のモレても服にしみこまないサニタリーショーツを用意しておくと安心です。
大人かわいいレース高吸収放湿消臭 レギュラー用 サニタリーショーツ【ジェシカ】【生理用品 消臭...
￥700
楽天
ふつうのパンツは血がモレると下着にしみこんでしまい、さらに服にも血が付いてしまうことがあります。
これはかなり恥ずかしいので、たとえモレたとしても生理用のモレにくい素材のパンツならまず服に血が付くことはありません。
私も生理用のパンツを使ったことがありましたけれど、モレても服に染み込んだことはありませんでした。
ただ、夜寝るときはお尻のあたりまで防水加工しているタイプでないとモレると血がしみてしまうことがあります。
次に、もっていく服も下に着るスカート・ズボンはできれば血がモレても目立たない黒や茶色っぽい服を用意しておくといいですね。
ジーンズは血が目立ちますし、血が付いたときに落とすのが大変なのでやめましょう。
夜に寝るときのパジャマ代わりにするものは下のズボンは必ず黒にしておきましょう。
もし、生理がはじまって夜も量が多くなりそうなときは、厚手のタオルかバスタオルをおしりのあたりにあてて寝るとモレたとしてもシーツには染み込みにくいです。
ここまですれば、生理がはじまっても服に血が付いてしまうことはあまりないですが、もし付いてしまったときは、パーカーやシャツなどの上着を腰に巻いてしまえば見られませんので覚えておいてくださいね。
血がモレてシミになってしまったときも心配であれば、ホームセンターなどに売っている「シミ抜き」をもって行って着替えたあとに血が付いた部位にたらして水で洗うと血が落ちやすいです。
（私は100円ショップセリアで買っています）
血を洗うときは、ホームステイ先のファミリーで女性が一人はいると思いますのでその女性に事情を話して協力してもらいましょう。
ホームステイが終われば交流があってもすぐに会うわけでははいので、いつも会う人に知られるよりはいいかもしれません。
また、引率の先生がいるなら事前に女性の先生に知らせておくのもいいですね。
生理になった時、ナプキンを捨てるには？
日本でも生理がある女性がいない家ではナプキンを捨てるゴミ箱はありませんが、外国でも捨てる箱がないこともありますから、紙袋を何枚か持って行って、自分の部屋で捨てるようにするとよいでしょう。
ゴミを出すときに一緒に捨てるといいす。
ゴミの捨て方についてはホストの女性にこんな風に聞いてみましょう。
「Excuse me, ｍｙ periods started. Where should I put my trash in?」
（生理がきたのでゴミを捨てたいのですがどこに捨ててもいいですか？）
My periods started.が「生理がきた」という意味です。
ナプキンはNapkinもしくはpadです。
Do you have napkins with you?
（ナプキンは持っているの？）とか聞かれたら、Ｙｅｓと答えましょう。
生理を遅らせる方法
生理がかぶってほしくない場合は、「生理がくるかもしれない」と気にしていると生理がかぶりやすいです。
逆に、「生理がこなくてホームステイが楽しめた～」というイメージをしておくと体がそうなろうとして生理を遅らせることもできます。
生理はだれでも遅くなったり、少し早くなったりすることはあるので1回くらい遅くなっても大丈夫です。
手帳やカレンダーを見て、修学旅行が終わって帰宅した日に
「生理が来る日」のマークを書いておきます。
あとはその日に生理がくるイメージをすればＯＫです。
このイメージ法は「成功しました～」というメッセージもいただいていますのでそちらを参考にしみてください。
↓
http://ameblo.jp/kenkostylist/entry-11597842952.html
あなたの修学旅行が少しでも楽しくなりますように。
めぐみ
ご質問のメッセージがたくさんきていてすぐにお返事できませんのでご了承ください。
どうしても「すぐに」知りたいのならあなた自身が「すぐに」病院に行きましょう。
これから修学旅行を控えていて生理がかぶったらどうしよう…
というメッセージへのお返事の2回目です。
いただいたメッセージ
↓
「10月●日から一週間修学旅行で海外に行きます 。
先月●日に来て 、 先々月は●日だったのでもしかしたらもしかしたら被るかもしれません 。
ホテルならまだましですが
ホームステイです 。
今までたまに量が多いときに漏れていたりしたから
今回下着が汚れたらどうしようという不安があります 。
親に相談したりしたりしますがあまり不安がとれません。
しかも修学旅行のメンバーがあまり仲がよくないし、
先生もあまり仲がよくないので不安です。
気になったので 、 ご相談させていただきます 。」
海外に行くのに生理は私もかぶりたくなりです。
これはとても不安でしょう。
生理が修学旅行にかぶるかもしれないことについては、
日程的にはかぶってもおかしくはないですね。
慣れない海外で下着が汚れたりしたら恥ずかしいからどうにかしたいですよね。
できれば生理がかぶらなかったらいいので、生理を遅らせるイメージトレーニングについても最後にお伝えします。
まずは生理がかぶった時にお医者さんがよく話している対策と私が思い付く対策をいくつかお伝えします。
生理の血のモレ対策「長時間用か夜用の羽根つき」のナプキンを用意しておきましょう。
【ユニ・チャーム】ソフィ ボディフィット 長時間吸収スリム 多い日の夜用 羽根つき 11枚入【...
￥318
楽天
長時間用もしくは夜用のナプキンならサイズが大きめで下着も汚れにくいです。
羽根付きだとサイドもモレにくいデザインになっていますから、私も量が多い日は使っていて量が多くてほとんどモレませんので助かっています。
それでも多少下着に着いてしまうこともあるので、下着は生理用のモレても服にしみこまないサニタリーショーツを用意しておくと安心です。
大人かわいいレース高吸収放湿消臭 レギュラー用 サニタリーショーツ【ジェシカ】【生理用品 消臭...
￥700
楽天
ふつうのパンツは血がモレると下着にしみこんでしまい、さらに服にも血が付いてしまうことがあります。
これはかなり恥ずかしいので、たとえモレたとしても生理用のモレにくい素材のパンツならまず服に血が付くことはありません。
私も生理用のパンツを使ったことがありましたけれど、モレても服に染み込んだことはありませんでした。
ただ、夜寝るときはお尻のあたりまで防水加工しているタイプでないとモレると血がしみてしまうことがあります。
次に、もっていく服も下に着るスカート・ズボンはできれば血がモレても目立たない黒や茶色っぽい服を用意しておくといいですね。
ジーンズは血が目立ちますし、血が付いたときに落とすのが大変なのでやめましょう。
夜に寝るときのパジャマ代わりにするものは下のズボンは必ず黒にしておきましょう。
もし、生理がはじまって夜も量が多くなりそうなときは、厚手のタオルかバスタオルをおしりのあたりにあてて寝るとモレたとしてもシーツには染み込みにくいです。
ここまですれば、生理がはじまっても服に血が付いてしまうことはあまりないですが、もし付いてしまったときは、パーカーやシャツなどの上着を腰に巻いてしまえば見られませんので覚えておいてくださいね。
血がモレてシミになってしまったときも心配であれば、ホームセンターなどに売っている「シミ抜き」をもって行って着替えたあとに血が付いた部位にたらして水で洗うと血が落ちやすいです。
（私は100円ショップセリアで買っています）
血を洗うときは、ホームステイ先のファミリーで女性が一人はいると思いますのでその女性に事情を話して協力してもらいましょう。
ホームステイが終われば交流があってもすぐに会うわけでははいので、いつも会う人に知られるよりはいいかもしれません。
また、引率の先生がいるなら事前に女性の先生に知らせておくのもいいですね。
生理になった時、ナプキンを捨てるには？日本でも生理がある女性がいない家ではナプキンを捨てるゴミ箱はありませんが、外国でも捨てる箱がないこともありますから、紙袋を何枚か持って行って、自分の部屋で捨てるようにするとよいでしょう。
ゴミを出すときに一緒に捨てるといいす。
ゴミの捨て方についてはホストの女性にこんな風に聞いてみましょう。
「Excuse me, ｍｙ periods started. Where should I put my trash in?」
（生理がきたのでゴミを捨てたいのですがどこに捨ててもいいですか？）
My periods started.が「生理がきた」という意味です。
ナプキンはNapkinもしくはpadです。
Do you have napkins with you?
（ナプキンは持っているの？）とか聞かれたら、Ｙｅｓと答えましょう。
生理を遅らせる方法生理がかぶってほしくない場合は、「生理がくるかもしれない」と気にしていると生理がかぶりやすいです。
逆に、「生理がこなくてホームステイが楽しめた～」というイメージをしておくと体がそうなろうとして生理を遅らせることもできます。
生理はだれでも遅くなったり、少し早くなったりすることはあるので1回くらい遅くなっても大丈夫です。
手帳やカレンダーを見て、修学旅行が終わって帰宅した日に
「生理が来る日」のマークを書いておきます。
あとはその日に生理がくるイメージをすればＯＫです。
このイメージ法は「成功しました～」というメッセージもいただいていますのでそちらを参考にしみてください。
↓
http://ameblo.jp/kenkostylist/entry-11597842952.html
あなたの修学旅行が少しでも楽しくなりますように。
めぐみ
ご質問のメッセージがたくさんきていてすぐにお返事できませんのでご了承ください。
どうしても「すぐに」知りたいのならあなた自身が「すぐに」病院に行きましょう。