マインドフルな時間を持てていますか？
呼吸瞑想を日常にうまく取り入れていますか？
さて、10月オンラインセッションご案内です。
呼吸瞑想の復習、LINEアプリを使ったマインドフルネスの基本を再確認いたします。
最近ゆっくり呼吸できていない、忙しい、疲れ気味、夏バテが残っている、などの方もぜひご参加くださいませ。
今回は呼吸瞑想に加えて、少々楽しい応用レッスンを行います。
しっかり体を地とつなげてゆったりしたあとに、音を聴く、絵画を見る、等の簡単な鑑賞を行います。
あるがままに感じる、集中して観察する、それを言葉にしてみる…という認知力を上げるワークを行います。
こちらは新セッション・トライアルのため何と無料開催です。
これまでセッションにご参加いただいた方、ナビゲーター認定者の方、
またLINEアプリご愛用者の方、そして全く初めてのご体験でもご参加できます。
ぜひご参加ください。
お申込みいただいた方にはzoomのURLをお知らせします。
5分前から入室できます。
【日時】 2024年10月17日 20時～21時
【参加費】無料
【場所】オンライン
【定員】1名参加から実施いたします。
【お申込み】info@kenkomind.com
メールにてお願いいたします。10月10日までに「お名前、メールアドレス、ご連絡先の電話番号」を明記してお申込みください。ご不明な点はお問合せください。
