非常に興味深いドキュメンリーで、毎日の私たちの心のあり方(物事の捉え方/認知)によって、良い考えの場合は細胞レベルで良い化学反応が起こるし、悪い考えの場合は悪い化学反応が起こるとあり、私たちの心のあり方がダイレクトに心や身体の健康に影響を与えるとのことです。

より良い毎日を過ごすために、セロトニンがあなたの日々の決断に勇気を与え、背中を押してくれます!

 

ケリー・ヌーナン監督の「HEAL 癒しの力」は、科学的かつスピリチュアルな旅路へと私たちをいざなう。そこで私たちは、自らの思考、信念、感情が健康と治癒能力に大きな影響を与えることを発見する.。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「幸福になるための3つの要素」を、3つの脳内物質(ホルモン)で示していて、心身共に健康で幸福になるためのヒントが、わかり易く書かれていますので、ぜひご一読ください。

 

セロトニン的幸福 → 「健康の幸福」(心ど体の健康であること)

 

オキシトシン的幸福 → 「つながりと愛の幸福」(恋愛、友情、人間関係、コミュニティへの所属などの幸福)

 

ドーパミン的幸福 → 「お金、成功、達成、富、名誉、地位などの幸福」

 

 

この3角形の図のように、次の順番を忘れずに意識して、人生を送るのが、幸福になる正しい順番のようです。1.セロトニン的幸福 2.オキシトシン的幸福 3.ドーパミン的幸福

 

日々簡単に継続できるセロトニンケアを行いましょう!