旅するメンタルトレーナー
健幸・ライフ 堤 剣吾です。
【幸せ】になりたい人が
自己肯定感を高める簡単な方法は散歩です。
人間だけでなく、
体を思い切り動かす事は
自己肯定感につながります。
体を維持するためには
食べ物が必要です。
俊敏に動く肉体がなければ、
食べ物にありつくことはできません。
動物にとって
生存と直接結びついているのが
運動であり、
思い通りに体が動くことに動物は喜びを感じます。
逆に
自己肯定感が低い人は運動が苦手な傾向にあります。
そんな人にも朝散歩を進めています。
歩く事はすべての運動の基本ですから、
また散歩は自然と触れ合う機会にもなります。
家にこもって、
ゴシップを見て得られる刺激や情報
自己肯定感に全く寄与しません。
澄んだ空気の中
朝日を浴びながら
歩くと
ココロとカラダが
元気につながりますよ!
誰でもなりたい叶えたい自分になれる!
あなたの「なりたい自分」の背中を後押ししています!
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