健幸・ライフ 堤 剣吾です。
受験や試合前の緊張や不安が、
学生やスポーツ選手にとって
ストレスの原因となっています。
彼らは自信を持って
挑戦したいと思っていますが
緊張しすぎて
何もできなかった・・・
よく聞く話です。。
緊張する場面でも
普段通りの自分でいられる方法の１つとして
【深呼吸】は緊張や不安を軽減し、
集中力を高める効果があります。
しかし、
正しい深呼吸の方法を
知らない人も多いかもしれません。
そこで、
受験生やスポーツ選手に向けて
簡単な深呼吸テクニックの動画をプレゼントします。
あなたが
試験や試合前にリラックスして臨める動画です！
この動画は、高校、大学受験生や
スポーツをやっている皆さんに役立ちます。
ぜひブログでご確認ください。
緊張や不安に立ち向かうための有効な方法として
自分の物にしてください
動画受け取り方法は
こちらから
①公式LINEの友達登録を行う
②メッセージで「深呼吸」と送信してください
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