こんばんは☆
『健康美』を目指す、
バレトンインストラクターERIです！
今日から学園都市のスタジオで、
プライベートレッスン『ハイヒールダイエット』がスタートしました！
綺麗なスタジオで、
お客様に合わせたプライベートレッスン！
60代のお客様の、
『ハイヒールを履きこなすための、
体幹トレーニング&シェイプアップ』
怪我をしないように、
そして怪我による痛みに寄り添いながらのトレーニング
最終的にバレトンレッスンができるように、
第一回は、
まずは念入りにストレッチ、
正しい姿勢、正しいスクワットの仕方、
お家でもできるトレーニング、
そして動いたあとは、しっかりクールダウン！
無理せず楽しく、
成果の出るレッスンを！
生徒様が今日のレッスンブログを書いてくださいました^ ^♩↓
一緒に目標に向かって行く！最高です！
私もお客様のように、エネルギッシュに生きていきたい！
いつも色んなお話しをさせてもらって、
教えてもらって、頼れるお姉さんのような方です❤️
火曜日のプライベートレッスンの他に、
気軽にご参加いただける、グループレッスンを
神戸、三宮チャコットで行なっています！
【チャコット グループレッスン日程】
〈７月〉
７月は残り、28日・31日の2日です！
月曜日 11:30-12:30 【要予約】 31日
金曜日 11:00-12:00 【要予約】 28日
土曜日開催のお声を受けて、8月より土曜日もレッスンをさせていただくことになりました！
<８月>
月曜日 11:30-12:30 【要予約】
7日・21日・28日（14日休講）
土曜日 11:00-12:00 【要予約】
5日・19日
<９月>
月曜日 11:30-12:30 【要予約】
4日・25日（11日・18日休講）
土曜日 11:00-12:00 【要予約】
2日・16日
会員 1,900円
非会員 3,500円
ご予約・お問い合わせのお電話、
チャコット神戸までよろしくお願い致します。
078(334)7740
〜持ち物〜
動きやすいウェア
汗拭きタオル
飲み物
※素足で行います
レッスン内容
・日頃の歪みを取る骨盤トレーニング
・ウォーミングアップ
・バレトン
・筋力トレーニング
・クールダウン
・スポーツ栄養学ワンポイントアドバイス
↓せっかく動くなら、最大限の効果を！
そのために必要なご自身のコンディショニング！
簡単に実践できる食事の取り方などをアドバイスさせていただきます
グループレッスンではありますが、
お一人お一人の悩みや目標をお伺いし、
それぞれしっかりとトレーニングしていただけるよう、
サポートさせていただきます！
お待ちしております！！
お問い合わせ・お申し込みは
チャコット神戸までお願い致します
078(334)7740
詳しくは
をご覧ください
毎週火曜日は、
プライベートレッスンもしております！
お客様のテーマは、『ハイヒールダイエット』
ハイヒールを履くための体幹強化とダイエット！
ご自身の悩みに合わせて完全オーダーメイド！
ご相談お待ちしております♩
ERI
ご提供メニュー
＊BODY MAKE＊
Chacott神戸グループレッスン｜プライベートレッスン
＊BODY MAKE＊
Chacott神戸グループレッスン｜プライベートレッスン
＊ERI NAKANE＊
StudioVivant所属、バレトンインストラクター2児の母。料理講師でもあることから、 『健康美』をテーマにに、食と運動の両方からのボディメイキングをご提案します。