本日は、東京で研修！！
金曜日 11:00-12:00（要予約）
わたしが所属しているStudioVivantの
城山珂奈見&Akihiro Itoが開発した、
バレエを取り入れた新しいスタイルの、
サーキットトレーニング『pliébody』の
原理原則とエクササイズのアイディアを
教えて頂いてきました！
大好きなお二人と♩
とっても楽しくためになる研修！！
今回のテーマは、
『Plié body〜原理原則の理解とエクササイズのアイデア〜』
定期的に、インストラクターとしてのスキルアップのために、StudioVivantはこうした研修を行ってくれるので、お客様一人一人に合わせたエクササイズを行えるようになります。
本当に素晴らしい環境です。
ありがとうございます。
本日研修を担当してくださった伊藤さんは、
今まで、スポーツ選手などの痛みのケアをされてきた方。ものすごい知識だけではなく、それを本当に分かりやすく説明してくれるのです。
例えば
写真は、スクワット動作時における
骨盤大腿骨の動き作りを行っている様子です。
脚を曲げていく時と脚を伸ばす時に、
ちょっとした骨の連動をアシストするだけでも効率よく安全にスクワットが行えます。
脳が筋肉の動かし方を理解するだけで、
こんなにも無意識にうまく身体を動かせるようになるのか！！
と新しい発見の連続！！
『そこの筋肉ってそういう風に動いてるのか！！』
『その動きをするだけで、こんなにも身体をうまく動かせるようになるの！？』
『痛みのでないトレーニングの仕方って、自分の癖を知り、理解していくことなのか・・・』
などなど、新しい気づきがたくさんあり、本当に素晴らしい研修でした！
早く多くの皆様に伊藤さんのパーソナルトレーニングを受けていただきたい！
東京スタジオのオープンが楽しみです！！
次回の研修テーマは、
『女性に多い足部のトラブル（外反母趾・扁平足など）に対するアプローチ』
とのこと！
私もこのような研修で、どんどんスキルアップし、お客様に合わせたレッスンを行えるようにしていきます！
どうぞよろしくお願い致します！
現在開講中のバレトンレッスン！
神戸チャコットさんで下記に日程で行なっております！
月曜日 11:30-12:30（要予約）
金曜日 11:00-12:00（要予約）
そしてなんと！！
ご要望にお応えして、8月から第1週、第3週は
土曜日クラスもオープンします！
月曜日 11:30-12:30（要予約）
土曜日 11:00-12:00（要予約）
＊金曜日クラスを土曜日クラスに変更させていただきます。申し訳ございません。
よろしくお願い致します！
バレトン〜脂肪燃焼プログラム〜
で、夏までにカラダつくりしませんか！？
