こんにちは
食生活アドバイザーの佐藤です😊
昨日の天気とうってかわって
僕の地方は今日は雨が降っています☔️
明日から７月ですが
６月は食材の値上げがありました
３６５日３食の食事を作る事
また献立を立てることの難しさを痛感しております😅
しかし全て値上げか？というと
お安いものも探せばあったりします
またその逆で
今年は暑い日が続いたので
さくらんぼの被害もあるようです🍒
食材の動向にも目を向けると
お買い得な食材がわかるかも？しれまんせんね👀
僕の今年の試みとして
冷たい飲み物をあまり摂らないようにしています
暑いと冷たいものが欲しくなりますが
ゴクゴクと飲みすぎないように😅
全く飲まないことはしませんが
昨年までの自分自身を振り返り
冷たい物ばかり摂っていたら
お腹を冷やしたり
体調が崩れたりしていたな・・・と反省しながら
毎年繰り返していたような😂
それに気付き試してみようということで
食事のお茶も温かいお茶にしています🍵
今の所、体調もいいので
今年の夏はこれで行こう！と思っています😊
猛暑がきて負けませんように✨
まだ梅雨空は続くかもしれませんが
湿度も高く過ごしにくい日々
どうか皆様もご無理なさらず
お過ごしください
最後までお読みくださり
ありがとうございます
皆様のご健康をお祈りしております✨