こんにちは
食生活アドバイザーの佐藤です😊
昨日から寒いですね
今期一番の寒さだとか？
この時期、風邪を引きやすくなりますね
体冷やしていませんか？
カイロを貼ったり
首を温めたり‥ですが
体の内側から温めませんか？😊
ゆずの蜂蜜漬けで風邪予防
ゆずの皮を剥き細く切ります
（わたはなるべく取り除いてください）
蜂蜜につけて完了です
簡単でしょ😊
少量なら数時間で浸かりますから
すぐに飲めますよ
お湯で薄めて飲めばゆずの香りに癒されます☺️
あとはスパイシーな食べ物も体を温めますよ
よく夏にカレーを食べますが
冬にも良いのです😊
赤缶カレーを入れてください
☝️ここポイントです😁
あとはキムチも良いですね
今年は暖冬と言われていますが
寒い日もありますので
皆さん健康でこの冬を乗り切りましょう😊
最後までお読みくださり
ありがとうございます🙇♂️😊