こんにちは
食生活アドバイザーの佐藤です😊
今年は気候がいつもと違う感じで
体調管理も難しいのではないでしょうか？
免疫力が下がっていると
体調不良時の回復に時間がかかってしまいます
特にこれからの季節ビタミンCの摂取をよく聞かれる方も
みえるのではないでしょうか？
レモンは酸っぱくて苦手？という方も
そのまま食べられる方もみえますが
僕はそのままは😅
ところが意外に意外！！
ジャガイモは野菜の中で
ダントツ１番のビタミンC含有率です😊
ジャガイモでしたら
煮物・サラダ・グラタン・カレーにも！
いろんな料理に活用できますね
今は便利で
冷凍でも販売していますね
美味しく健康に
この冬を乗り越えていきましょう
最後までお読みくださり
ありがとうございました😊