【丸秘】室内トレーニング

こんにちは！

「産後骨盤のエキスパート」鈴木博之です。

どうしても冬場はインドア生活になり、

運動不足傾向になってしまいがち。

室内での運動は、

筋トレやストレッチなどが主になるので、

ランニングやウォーキングなどの有酸素運動のような

爽快感が得られないので不完全燃焼な気分に。

そんなインドアになりがちな冬の発汗アイテムに、

遠赤外線ドームがとても有効です。

遠赤外線ドームで寝ているだけで、

マラソン30㎞以上走らないと出てこないとされている、

皮脂線からの汗も出るんです。

皮脂線には体に有害な毒素を蓄積しやすい性質があり、

皮脂線から発汗することで、

毒素を出してあげる効果があるので、

デトックス効果もあるんです。

そしてそして遠赤外線を浴びる事で、

体の分子の振動熱が発生しますので、

体の芯からポッカポカになるので、

血行促進や冷え対策にも有効なんです。

そしてダイエットにも！

産前産後のトラブルなどでお悩みの方は、ぜひご連絡下さい！

産後骨盤エキスパートの鈴木博之が直接アドバイスさせていただきます！

★今日も最後までお付合い頂きありがとうございます★

リラークsu すずひろ整体院　代表鈴木博之

リラークsu すずひろ整体院