「こんにちは！ 秋田県大仙市大曲で、女性の肩こり・首/頭/背部痛を解消する専門整体 「リラークsu」です
いや～雪凄いですね～汗
週末にかけて更に寒気が増すようなニュースが流れて、
室内にこもりがちな日が多くなりそう！
先日は、冬必見！～室内で出来る運動で
室内運動に関するお話をしました。
今日は実際どのようにして室内運動をするのかを
紹介していきたいと思います！
室内でできる運動と言っても、
ヨガ、筋トレ、フラフープ、踏み台昇降、ストレッチ、などなど様々思い浮かびますよね！
でも楽しくなければやる気も起きないし、
継続も出来ないのが難ですよね～（;´▽｀A``
そこで下記の4つの要素が伴った室内で出来る運動
・有酸素運動
・筋トレ
・ストレッチ
・バランス運動
が一気にできちゃう昔ながらのあれです！
「ふなっしー」とだったら、
楽しく出来ちゃいますね＾＾
次回は、子宮移植についてです。
★今日も最後までお付合いいただきありがとうございます★