こんにちは！「産後骨盤のエキスパート」鈴木博之です。
最近注目の『姿勢』
誰もが一度は意識したことがあるはず！
人間は前面の作業や動きがどうしても多いので、
猫背や前傾姿勢になりがち。
しかし、
姿勢一つ見直すだけでこのような利点が！
【見た目】
・実体格よりスリムに見える
・クビレができやすい
・明るい人に見られる
・知的に見られる
・仕事ができる人に見られる
・相手に好印象で相手もつられる
・異性に対しても好印象
・存在感がある
・バストアップ
・若く見られる
【健康面】
・肩こり腰痛予防
・代謝アップや血行促進
・内臓機能向上
・免疫力の改善
・精神疾患の緩和
・腰痛や生理痛の予防
・冷え症状の改善
まだまだ利点は多くありますが、
猫背＜良姿勢
姿勢が良いと得します。
なんとも思ってなかった異性と久々にあったら、
姿勢がよくなって別人のように見えてドキッっとした！
なんて話を聞いたことがあります。
【姿勢改善のステップ１】
まず、手のひらだけを外側にくるんと広げてみて下さい。
意識しなくても、肩が開き、首が後方に位置づくのが実感できるはずです。
その姿勢を崩さずに手は元のポジションに戻す。
脳に体本来の関節位置を認識させ、
他の崩れた姿勢も連動させて適正なポジションに癖付けできます。
この小さな意識が姿勢改善に効果を発揮します。
★今日も最後までお付合い頂きありがとうございます★
リラークsu すずひろ整体院