こんばんは！ 秋田県大仙市大曲で、女性の肩こり・首/頭/背部痛を改善する専門整体 「リラークsu」です。
【ヘルスィダイエット84日目】
～3ヶ月（90日）で15kgのダイエットに挑戦～
運動・・・スロースクワット10回
遠赤外線ドーム・・・30分
食事・・・約1620kcal
朝（720ｋｃaｌ）
昼（550ｋｃaｌ）
夜（350ｋｃaｌ）
【84日目の体重65.6ｋｇ】 ～スタート体重73ｋｇ～
■前日比 -0.2ｋｇ
■累計 -7.4ｋｇ
体脂肪 18.5％
このスタイルが理想なんです。
昨日はがんばりました（笑
★今日も最後までお付合いいただきありがとうございます★