こんばんは！ 秋田県大仙市大曲で、女性の肩こり・首/頭/背部痛を改善する専門整体 「リラークsu」です。
【ヘルスィダイエット80日目】
～3ヶ月（90日）で15kgのダイエットに挑戦～
運動・・・スロースクワット0回
遠赤外線ドーム・・・0分
食事・・・約1810kcal
朝（480ｋｃaｌ）
昼（580ｋｃaｌ）
夜（750ｋｃaｌ） ←チューハイ１缶含
【80日目の体重65.8ｋｇ】 ～スタート体重73ｋｇ～
■前日比 -0.4ｋｇ
■累計 -7.2ｋｇ
体脂肪 19.5％
講習も入り、早朝から夜まで仕事なので、
なかなか運動やらドームの時間が取れません＾＾；
ですがこれって、いいわけなんすよね～；
計画性がないと言うか自分に甘いと言うか、、、
早く起きて運動せいって感じです（笑）
★今日も最後までお付合いいただきありがとうございます★