こんにちは！ 秋田県大仙市大曲で、女性の肩こり・首/頭/背部痛を改善する専門整体 「リラークsu」です。
【ヘルスィダイエット62日目】
～3ヶ月（90日）で15kgのダイエットに挑戦～
運動・・・スロースクワット10回、腕立て10回
遠赤外線ドーム・・・30分
食事・・・約1930kcal
朝（380ｋｃaｌ）
昼（900ｋｃaｌ） ←スイカ、カップラ含
夜（650ｋｃaｌ） ←お菓子も含
【62日目の体重67.0ｋｇ】 ～スタート体重73ｋｇ～
■前日比 +1.0ｋｇ
■累計-6.0ｋｇ
体脂肪 19.5％
水物を大量に飲んだせいでか、
ぐっと体重が増えてました（笑
★今日も最後までお付合いいただきありがとうございます★