こんにちは！ 秋田県大仙市大曲で、女性の肩こり・首/頭/背部痛を改善する専門整体 「リラークsu」です。
【ヘルスィダイエット22日目】
運動・・・スロースクワット0回、ラジオ体操１.2
遠赤外線ドーム・・・0分
食事・・・約2850kcal
朝（450ｋｃaｌ）
レトルトカレー
昼（600ｋｃaｌ）
夜（1800ｋｃaｌ） +チューハイ、ピーナッツ
【22日目の体重70.4ｋｇ】 ～スタート体重73ｋｇ～
■前日比 +2ｋｇ
■累計-2.6ｋｇ
体脂肪19.5％
先日から食いすぎました！
次からカロリーを考えて抑えます＾＾
あと8日で-5ｋｇ目標を維持しなければなので、
調整します
★今日も最後までお付合いいただきありがとうございます★