こんにちは！ 秋田県大仙市大曲で、女性の肩こり・首/頭/背部痛を改善する専門整体 「リラークsu」です。
【ヘルスィダイエット19日目】
運動・・・スロースクワット0回
遠赤外線ドーム・・・30分
食事・・・約2000kcal
朝（750ｋｃaｌ）
昼（750ｋｃaｌ）
夜（500ｋｃaｌ） ＋ビール１缶350ｍｌ
【19日目の体重68.4ｋｇ】 ～スタート体重73ｋｇ～
■前日比 18日目計り忘れ＾＾；
■累計-4.6ｋｇ
体脂肪20％
昨夜に気づいたんですが、
夜になるといつもより目が窪んでいるような、
錯覚か、
照明か、
いや少しだけ顔がこけた実感が！
★今日も最後までお付合いいただきありがとうございます★