こんにちは！ 秋田県大仙市大曲で、女性の肩こり・首/頭/背部痛を改善する専門整体 「リラークsu」です。
【ヘルスィダイエット17日目】
運動・・・スロースクワット10回、5ｋｍランニング
遠赤外線ドーム・・・30分
食事・・・約1950kcal
朝（750ｋｃaｌ）
昼（800ｋｃaｌ） ＋メロンソーダ＆アイス
夜（400ｋｃaｌ） ＋ポテチ１袋、缶チューハイ
【17日目の体重67.2ｋｇ】 ～スタート体重73ｋｇ～
■前日比 -1kg
■累計-5.8ｋｇ
体脂肪21.5％
まだ1ヶ月経ってませんが、
1ヶ月目標の-5ｋｇを達成しました！！
ちょっとハイペースなので、
今後は無理なく健康的にペース配分しながら、
筋肉も適度につけながら頑張ります＾＾
★今日も最後までお付合いいただきありがとうございます★