おはようございます！ 秋田県大仙市大曲で、女性の肩こり・首/頭/背部痛を解消する専門整体 「リラークsu」です。
私事ですいませんが、
以前取り組んだ
ダイエットの成功と失敗
についてお話します。
☆今日は成功について！
かれこれ7・8年前くらいだったと思いますが、
当時あまりの暴飲暴食をしていて、
169ｃｍの身長に対して、
なっなんと、80ｋｇを超えてしまいました
当時、酒の肴に毎日ポテチを１袋
食べているようなありえない食いっぷり
そりゃ～太りますよね
体重計が80ｋｇに到達した日から、
生命の危機を感じ、
初めてダイエットに取り組みました。
とにかく最速で体重をなんとかしたい、
その思いから、過激なダイエットを！
まず、
朝食・・・夕食のおかずを朝食に
昼食・・・おにぎり１個
夕食・・・無糖ヨーグルト150ｇくらい
夜に運動 毎日４㌔以上ランニング
土曜日だけはストレスを溜めないために、
お腹一杯暴飲暴食、
翌日の日曜日は完全に食べない。
こんな生活を重ね、１ヶ月で10kｇ減量、
次月から２ヶ月で、10ｋｇ減量、
３ヶ月でトータル20ｋｇの減量に成功し、
平均体重以下のスリム体系に、
その頃は体重計にのるのが楽しみになり、
減量が趣味化！
初めてお腹と背中がくっつくような感覚を経験、
しかし・・・
つづきは翌日に
★今日も最後までお付合いいただきありがとうございます★