おはようございます！ 秋田県大仙市大曲で、女性の肩こり・首/頭/背部痛を解消する専門整体 「リラークsu」です。
最近、コンビニ弁当やファミレスのメニュー
などでカロリー表記している
ケースって多いですよね。
これはダイエットでカロリーを
気にする方が多いため
表記するようになったようです。
ダイエットって皆が注目するカテゴリーですね！
でもこのカロリー表記には、びっくりな
ルールがあるのはご存知ですか？
健康増進法で、実際のカロリーの誤差が
20％の範囲内であれば
表記していいと定められているんです
たとえば５００キロカロリーの表記だと
４００～６００キロカロリーに！
この誤差って一日の平均カロリー摂取量に
すれば結構な違いになります
せっかくカロリーを気にして食べたのに
誤差があるとすれば不安になっちゃいますね
でもカロリーも気にしながら栄養バランスを
考えてセレクトすることで、
カロリー誤差を補う以上の
ダイエット効果が期待できる
のではないかと考えます。
★今日も最後までお付合いいただきありがとうございます★