こんにちは！ 秋田県大仙市大曲で、女性の肩こり・首/頭/背部痛を解消する専門整体 「リラークsu」です。
お天気続きの毎日ですね～
今後、突然雪降りなったりしたら
調子狂っちゃいそうですね（笑）
さて今日のテーマは、
『デスクワークでの腰痛』について！
慢性的な腰痛が治りにくいのはなぜでしょう？
痛みだけに着目すると、一時的な軽減には
期待できても、根本的な解決にはなりません。
人間以外は腰痛がありません。
人間特有の直立歩行がもたらす代償といえるかと。
現在では3人に１人が腰痛になやんでいる現状。
二足歩行だけに、絶妙なバランスが必要になります。
バランスとは、いわゆる姿勢が大切に！
長時間のデスクワークから逃れられない人は、
腰にかなりの負担がかかっています。
あまり知られていない事ですが、
座っているときは、
立っているときよりも40～50％も大きい負担が、
腰や背中にかかります。
座った状態でも、浅く座るか、深くきちんと座るかでも、
負担率がますます高くなります。
座る姿勢でも大きく違います。
そこで、下記のようアイテムを用いると、
デスクワークで腰や背中への負担が軽減できます。
サンワさんで販売している、オフィスフットレストです。
角度調整でき、自分にあった置き位置に調整
できます。
足元が上がり、座位置を深く保つようになるので、
腰や背中への負担が軽減でき、
上半身の姿勢も自然と後傾きになり、
猫背改善にも繋がりますよ！
専用商品じゃなくても、10センチ位の高さの、
踏み台なんかを足元に置くと代用できますよ～＾＾
★今日も最後までお付合いいただきありがとうございます★
