こんにちは！ 秋田県大仙市大曲で、女性の肩こり・首/頭/背部痛を解消する専門整体 「リラークsu」です。
何日ぶりだろう、こんなに天気が良くて、
ほどよく暖かい日は
今週からしばらく雪おちつきそうですね～
タイトルで、『水でダイエット』っと
書きましたが、水だけを飲んでの
ダイエットではありません！
それだと危険です（笑）
普段の食生活と合わせながら、
水を飲んで痩せやすい体に
なりましょうと言う内容です＾＾
まずは、
水を飲むことでこんな効果が期待できます
１、代謝があがる
２、体温があがる
３、血液が綺麗になる
４、腸が綺麗になる
５、リンパの流れがよくなる
６、デトックスできる
どうですか？
これだけ効果があると水って凄いと思いますよね！
でも間違った摂取をしてしまうと「水中毒」になりかねますので、
下記の事を注意してください。
摂取量は・・・・１日に1ℓ～1.5ℓ以内まで
摂取回数・・・・一気飲みせず、小分けに
成分は・・・・・・浄水かミネラルウォーター（軟水）
水温・・・・・・・・常温かぬるめか
昔と違って、今は、
水を買う次代になりつつあります。
より安全に、より美味しく、より・・・
それだけ、水に対する価値と意識が
高まっているんですね～！
★今日も最後までお付合いいただきありがとうございます★