こんにちは！ 秋田県大仙市大曲で、女性の肩こり・首/頭/背部痛を解消する専門整体 「リラークsu」です。
２月２２日、今日は「猫の日」です
222（にゃんにゃんにゃん）の語呂合わせで、
猫の日と制定されたようです。
愛猫家の人はいっぱい可愛がってくださいね＾＾
さて今日は、『生理痛』について！
腰痛、下腹部痛、倦怠感、頭痛etc
人によっても症状の現われがさまざまで、
酷いと寝込んでしまう方もいるかと。
ホルモン分泌、子宮収縮、血行不順などが
主な原因とされ、月経前、前半、後半っと
症状の出方も違ったりで、
どうしていいのか分からないと言う方多いですね。
そこで、生理痛に有効な経絡（ツボ）について
ご紹介します！
まず代表的なのが、
「血海」
膝蓋骨（膝のお皿）の内側、上縁の指三本分ほど上にある、
盛りあがった部分
「三陰交」
足の内くるぶしから、指4本分上
その他にも多数の生理痛に有効なツボがありますが、
セルフで行う場合は、分かりやすく効果のある
上記２点ぐらいを抑えて
おく位で良いかとおもいます。
★今日も最後までお付合いいただきありがとうございます★