こんにちは！ 秋田県大仙市大曲で、女性の肩こり・首/頭/背部痛を解消する専門整体 「リラークsu」です。
２月も後半に差し掛かりましたが、
しか～し雪つづきますね～
先月からの豪雪で雪かき疲れや
体の不調を抱えた人がまだまだ
沢山いらっしゃいます。
雪かきでの、
腰痛・肩こり・腕の不調・肉体疲労etc
今年は腱鞘炎になった人も多いですね～
私も短期間ですが、プチ腱鞘炎になりました（笑）
雪かきはかなりの運動量です。
普段あまり体を動かさず、
肉体労働をしない人がいきなり頑張りすぎると、
体を壊してしまう要素が強いので、
注意が必要です
まずは、体を労わるためにも、
必ず準備体操することをオススメします。
最低これだけは体操してください！
↓↓↓
「前屈後屈、肩回し、手首ストレッチ、首回し」
少しの体操で、体リスクが左右されますよ～
★今日も最後までお付合いいただきありがとうございます★