こんばんは！ 秋田県大仙市大曲で、女性の肩こり・首/頭/背部痛を解消する専門整体 「リラークsu」です。
今日は建国記念日
お休みの方が多かったと思います。
建国記念日は、
『建国をしのび、国を愛する心を養う日』
具体的に何をしたりする日なのか分かりませんが、
頑張って母国のオリンピックの応援に励みます（笑）
さてさて、飲食店で働く方で、
むくみが気になって～っと来店される方が増えました。
飲食店ではさまざまな役割担当がいる中で、
共通して立ちっぱなしや同姿勢での作業が多いようです。
長時間の立ちっぱなしは、
どうしても足の血行が悪くなり、
仕事終盤にさしかかると
足がパンパンにむくんでしまいがち。
むくみの原因はリンパと静脈の流れが悪くなり、
末端の足から上肢に上がれず、詰まった
状態が続きむくみとして現れます！
むくみがでると冷えの症状にも繋がります。
リンパと静脈は自身ではポンプ機能がないので、
筋肉や体の動きによって流れるので、
立ちっぱなしで足を動かさない状態が続けば、
当然流れにくくなります。
そんな足のむくみに有効な行為があります。
お風呂の中で、足を太ももからバタ足で
ゆっくり何回かすると血行がよくなり、
むくみに効果大です
水圧と温かい湯船がキーポイント＾＾
★今日も最後までお付合いいただきありがとうございます★