こんにちわ、秋田県大仙市大曲で、女性の肩こり・首/頭/背部痛を解消する専門整体「リラークsu」です。
天気予報も的中して大雪になりましたね～( ﾟ ▽ ﾟ ;)
昨日隣町の横手で講習でしたが、
帰宅時には車が雪だるま、雪車！？
のようになっていました
さてさて、そろそろ雪かきでダウンした方多くなってきました！
中腰や普段使わない筋肉を使うことで、
腰痛や肩こりの症状になりがちです。
雪かきを頑張った翌日、寝違いのような症状や、
霊に取り付かれたような肩首の重さ、
はたまた一番多いのが起床時の腰痛のようです。
寒い中での雪かきは特に体をちぢ込ませ、
前傾姿勢になりますので、背部への負担が大きくなります。
雪かき作業は、適度の休息とストレッチをマメにしましょう。
それだけでも、予防にはなりますが、
作業量が大きくなるにつれて、それだけでは事足りません。
雪かき作業で疲労を感じたら、
最寄の指圧マッサージや全体的にケアしてくれる整体で
体をリセットするのが、一番効果的ですよ～♪
★今日も最後までお付合いいただきありがとうございます＾＾★