こんにちは！秋田県大仙市大曲で、女性の肩こり/首/頭/背部痛を改善する専門整体『リラークsu』です。
継続して注目されつづけている『骨盤』
について取り上げていきたいと思いいます！
あなたの歪みは何タイプ？
骨盤は不段の生活や些細な癖でゆがんでしまいます。
ゆがみのタイプは3つあります。
・ひらきタイプ
・ねじれタイプ
・かたむきタイプ
まずはこちら からセルフチェックしていきましょう＾＾
骨盤のゆがみを矯正することで、骨盤ダイエットにもなります！
自分でできる簡単な骨盤調整法があります！
↓↓↓
まずはあおむけで寝て、両方の足の踵（かかと）をおもいっきり突き出して10秒くらい保持し、ぱっと力を抜いてください。
これを5セット行ってください！
骨盤を正しい位置に戻してあげる効果があり、
軽い歪みであれば効果が期待できますよ～！
プチセルフ調整法でした＾＾