BMI(ボディ・マス・インデックス)
肥満度の判定基準として国際的に
使われている体格指数のことじゃ。
ほとんどの人が知っている単語じゃ。
計算式は、
体重(㎏)÷身長(m)²＝BMI
身長はメートル計算で
160センチの人じゃと
1．6×1.6＝2.56となるんじゃよ。
たとえば、
体重が50kg、身長160㎝の人の場合
50÷2.56＝19.53
普通体重ということになるの。
BMIは以下のとおりじゃ。
18.5未満 → 低体重
18.5以上25.0未満 → 普通体重
25.0以上30.0未満 → 肥満度１
30.0以上35.0未満 → 肥満度２
35.0以上40.0未満 → 肥満度３
40.0以上 → 肥満度４
しかし！
BMIが25以下じゃったとしても
筋肉が少なくて脂肪が多い人は健康とは言えんのじゃよ。
あくまでもBMIは肥満を判定するひとつの目安なんじゃ。
ＢＭＩがわかったら次は適正体重を計算するとよいぞ。
計算式は
身長(ｍ)²×22＝適正体重
となる。
ちなみに、
適正体重を計算する時に使っている
２２という数字の根拠は
｢ＢＭＩが22前後の人がいちばん病気にかかりにくい｣
ことが統計的にわかっているからなんじゃよ。