入浴時のヒートショック対策

入浴時にはこんなことに注意をするとよいぞ。

１、暖房器具で脱衣所・浴室を温める

２、湯を40度以下に設定し、長湯しない

３、高血圧の人はなるべく一番風呂を避ける

４、風呂から上がるときはゆっくりと

５、飲酒や食事の直後、早朝や深夜の入浴は避ける

とにかく、急激な血圧の乱高下を防ぐごとが重要なのじゃ。