No.936
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こんにちは
牛乳宅配を通じた、
ありが腸な生活の提案で、
健やかで笑顔あふれる
日々の暮らしをお手伝いする
けんこーやの代表をしています、
”うっちー”こと、
内田光紀（ｳﾁﾀﾞﾐﾂﾉﾘ）です。
かなり今時じゃないケド、
我が家はよくトランプに興じます。
とはいってもこの１年は、
受験生が２人いたので、
しばらく自粛してました。
ってか、この人も、
色々と自粛して欲しいね(笑)
そんなことはさておき、
昨日、第一王女の合格が決まって、
晴れて我が家の受験シーズンも終了。
ってことで、昨夜久しぶりに、
家族で貧民をすることに。
(福井では大富豪のことを貧民と言います)
最初の３ゲームまでは、
僕がトップを独走でした
トップ(大富豪)の特権は、
ドベ(大貧民)の持つ強いカード２枚と、
トップ(大富豪)が持つ弱いカード２枚を、
交換できること。
トップはより富豪に、
ドベはより貧民になって行くのが、
このゲームの特徴です。
４ゲーム目のカードの交換後、
僕の手持ちには２が３枚あって、
６以下のカードがない状態。
これで今回もトップやな…
そうほくそ笑んだ時に、
事件は起こりました。
カミさんが４枚揃いを出して、
革命を起こしました
大富豪と大貧民、
一気に立場が逆転です
３枚持ってた最強の２のカードが、
いきなり最弱カードに…
後はご想像の通り、
僕は大貧民に陥落です
この後、
僕も何とか革命を起こしたかったケド、
なかなか同じカードが４枚揃わない
やっぱり大貧民が革命を起こすのは、
そうそう簡単なことではありません。
でも、アナタの腸の中なら、
意外と簡単に革命は起こせます
腸内革命
アナタの腸の中には、
５００～１,０００種類、
約１００兆個の腸内細菌がいて、
それぞれの特徴によって、
善玉菌、悪玉菌、日和見菌、
この３つに分けられます。
今までこのブログでも、
何度となく書いてきましたが、
腸内に悪玉菌が増えると、
腸内環境が悪化して、
便秘や肌荒れをはじめとして、
アレルギーや糖尿病まで、
色んな病気を引き起こします
腸内革命とは、
悪玉菌の増殖を抑えて、
腸内細菌のバランスを、
善玉菌が優勢な、
理想の状態に戻すこと。
腸内革命に取り組むには、
いくつかの方法がありますが、
最も大事なのは毎日の食事です
とは言っても忙しい毎日の中で、
毎回食事に気を遣い続けるのは、
同じカードを４枚揃えるくらい、
なかなか大変なことですよね。
だから僕がいつもオススメするのが、
このお手軽メニューなんです
腸内革命をする食事で大事なのは、
腸に善玉菌を送り込むことと、
元々腸にいる善玉菌を増やすために、
そのエサを与えてあげること
ヨーグルトの乳酸菌は、
善玉菌の代表格ですし、
キウイに含まれてる食物繊維は、
善玉菌の大好物です
これを毎日食べ続ければ、
大富豪のゲームよりも簡単に、
アナタの腸内で革命を起こせますよ
今日もこのブログを、
最後まで読んでくれて、
ありが腸ございました
それではまた
うっちーは、いつも遠くを見てるんやざ(笑)
近くて遠い未来を見てるんやざ
アナタにも、
健やかで、
笑顔あふれる毎日が
きっと訪れることを願って、
いつも遠くを見てるんやざ
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