No.912
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こんにちは
牛乳宅配を通じた、
ありが腸な生活の提案で、
健やかで笑顔あふれる
日々の暮らしをお手伝いする
けんこーやの代表をしています、
”うっちー”こと、
内田光紀（ｳﾁﾀﾞﾐﾂﾉﾘ）です。
毎日のコロナ関連のニュースで、
どこか影を潜めているように感じますが、
すでに花粉症の季節も、
始まっています！
手洗い、うがい、マスクは、
コロナにも花粉症にも、
共通する対策ですが、
これはあくまでも、
体に侵入させない対策です。
どんなにバリアを張ったところで、
侵入をゼロにはできませんので、
やはり２つに共通して大事なのが、
免疫力を高めたり、
免疫機能を正常化したりすること
このブログのいつもの流れなら、
ここで、腸内環境だヨーグルトだ
となるわけですが、
今日はいつもと違う角度から、
感染症や花粉症予防に役立つ、
栄養素の話をしますね
その栄養素とは…
ビタミンＤです！
ビタミンＤはキノコ類や、
魚のサケなどに多く含まれる栄養素で、
骨を丈夫にする働きが知られていますが、
実は免疫機能の調整にも、
関係が深い栄養素なんです
でも、日本人のビタミンＤの摂取量は、
慢性的に不足気味です
ビタミンＤを多く摂っていると、
インフルエンザになりにくいという、
研究結果も報告されていて、
ビタミンＤが免疫力を高めることは、
すでに証明されている事実です
コロナウィルスによる新型肺炎も、
インフルエンザと同じく、
呼吸器疾患の感染症なので、
ビタミンＤで免疫力を高めることは、
新型肺炎の予防にも、
効果があると言われているんです
また、花粉症の予防にも、
同じことが言えます。
花粉症の大きな要因の１つに、
腸漏れ症候群があります。
腸漏れ症候群というのは、
腸内環境が悪化することで、
腸の粘膜の結合が緩んでしまい、
腸に穴が開いたように、
隙間が広がる症状です。
その隙間から花粉が血液中に侵入し、
過剰なアレルギーを起こしてしまいます
ビタミンＤはこの緩んだ隙間を修復して、
花粉症を改善してくれるんです
つまり、感染症も花粉症も、
その予防に共通して有効なのが、
ビタミンＤだということです。
そこでオススメしたいのがコレっ
１日分のカルシウムと鉄分が、
手軽に摂れるのがウリなんですが、
その吸収を助けるために、
ビタミンＤもたっぷりなんです
感染症と花粉症予防、
方法は色々と言われてますが、
コレを試してみるのも１つですよ
今日もこのブログを、
最後まで読んでくれて、
ありが腸ございました
それではまた
うっちーは、いつも遠くを見てるんやざ(笑)
近くて遠い未来を見てるんやざ
アナタにも、
健やかで、
笑顔あふれる毎日が
きっと訪れることを願って、
いつも遠くを見てるんやざ
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