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こんにちは
ありが腸な生活の提案で、
健やかで笑顔あふれる
日々の暮らしをお手伝いする
けんこーやの代表をしています、
”うっちー”こと、
内田光紀（ｳﾁﾀﾞﾐﾂﾉﾘ）です
突然やケド、コレ、何のことかわかるかな
１日の平均で１３～２１回
１回あたり、５００～２０００ｃｃ
さぁ、アナタもチョッと考えてみとっけの
答えは…
※ 参照元：Ａｍａｒｕ ｍｅ
人間の大人が、
１日にする、
オナラの回数と、
量の平均なんやわ
じつはこのオナラの回数や量、
そしてニオイっちゅうのは、
大事な腸からのサインなんやざ
今くらいの時期は、
歓送迎会で外食の機会も増えて、
食生活も睡眠時間も乱れつんて、
どぉしてもその影響が、
腸内環境にも及んでもうて、
腸が疲れた状態になるんやわ
※ 参照元：ハウス食品グループ
この状態をそのまんまやケド、
腸疲労
って言うて、
腸が担う、３つの大事な働きが、
低下した状態になってまうんやわ
その３つの働きとは…
１、食べ物の消化と吸収
２、水分を回収する
３、ウンチを排出する
そこで、前出のオナラなんやケド、
腸内環境が乱れる、つまり、
腸内細菌のバランスが悪玉菌優勢んなって、
この３つの働きが低下すると、
オナラの回数や量が増えたり、
ニオイがいつもより臭くなったりと、
オナラによって、
そのサインを知ることができるんやわ
他にも、ウンチを出す力が弱まって、
便秘気味になったり、その逆に、
水分を吸収しきれんくって、
下痢んなったりと、
腸疲労んなってまうと、
日常生活でも困ることになるんやわ
腸疲労を感じたら、いつもよりも意識して、
発酵食品や食物繊維を摂ったり、
ゆっくりと寝る時間を作ったりして、
腸を少しでもいたわって、
元気づけるようにしてあげての
今日も最後まで読んでくれて、
ありが腸ございました
ほんならまた明日
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うっちーは、いつも遠くを見てるんやざ(笑)
近くて遠い未来を見てるんやざ
アナタにも、
健やかで、
笑顔あふれる毎日が
きっと訪れることを願って、
いつも遠くを見てるんやざ
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