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こんにちは
ありが腸な生活の提案で、
健やかで笑顔あふれる
日々の暮らしをお手伝いする
けんこーやの代表をしています、
”うっちー”こと、
内田光紀（ｳﾁﾀﾞﾐﾂﾉﾘ）です
僕が大学生の頃っちゅうんは、
カラオケが全盛期やって
ある時合コンの２次会で、
高橋真梨子を熱唱したら、
※ 参照元：スタジオラグ
女子に全力で引かれたざ(笑)
そんなことはさておき、
僕の青春時代から独身の頃に、
カラオケでも流行った歌を聴いてもろたケド、
そうアナタも気づいた通り
この曲に共通してるんは、
眠れない
※ 参照元：ママスタセレクト
それはなぜか…？
寒い夜だからぁ～(笑)
１２月も半ばを過ぎて、
寒さも本格化してきて
ここ福井はまだ、
雪こそほとんど降ってないケド、
暖かかった１１月が嘘んてなぁに、
気温もグッと下がって、
※ 参照元：tenki.jp
特に女子に多い、
冷え性のアナタにとっては、
寒くって寒くって、暖房をつけようが、
毛布を被ろうが、靴下を履こうが、
※ 参照元：セシール
手足が冷えつんて、
なかなか眠れいない
そんな夜も、
多いんじゃないか
そんな時、
やっぱり僕がオススメしたいんが、
※ 参照元：ダイヤモンドオンライン
寝る前１杯の、
ホットミルクやの！
牛乳のタンパク質が消化されると、
【オピオイドペプチド】っちゅう、
神経を鎮静化してくれる、
物質ができるんやわ
他にも、牛乳に多く含まれる、
必須アミノ酸の【トリプトファン】が、
腸ん中で原料んなって、
昨日のブログにも登場した、
鎮痛や鎮静効果がある、
脳内ホルモンの【セロトニン】が、
作られるんやわ
また、そもそもカルシウムにも、
鎮静効果があるんやざ
これらの複合的な効果が、
気持ちを穏やかにしてくれることで、
眠りを誘ってくれるし
※ 参照元：bokete.jp
ホットミルクを飲むこと自体が、
体を温っめてくれるで、
冷えの解消にもつながるんやわ
しかもやざ
ダイエット効果かって、
あるんやざ
っちゅうことで、一昨日襲われた、
魔女の一撃がまだ完治してえんくって
座ってパソコンを打つ姿勢が、
そろそろ限界にきてるんで、
ホットミルクの、
ダイエット効果については、
明日のブログで教えてあげるで、
今日はこのへんで堪忍しとっけの
今日も最後まで読んでくれて、
ありが腸ございました
ほんならまた明日
ありが腸な生活にオススメの、
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うっちーは、いつも遠くを見てるんやざ(笑)
近くて遠い未来を見てるんやざ
アナタにも、
健やかで、
笑顔あふれる毎日が、
きっと訪れることを願って、
いつも遠くを見てるんやざ
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