No.461 連続No.373 毎日ブログ更新中
こんにちは
けんこーやの代表をしています、
”うっちー”こと、
内田光紀（ｳﾁﾀﾞﾐﾂﾉﾘ）です
ころっと忘れていましたが、
一昨昨日の１５日は、
【ヨーグルトの日】でした
これは当社の主要仕入先である、
㈱明治が定めたもので、
1900年代初め、
ヨーグルトを世界中の人々に紹介し、
健康のため毎日の食卓に
欠かせない物だと主張した、
ロシア生まれの生物学者、
イリア・イリノイッチ・メチニコフの
誕生日を記念したものです。
※ 画像は㈱明治のサイトから拝借
実は、ヨーグルトを日本で初めて
商品化したのも明治なんです
詳しくはコチラをどうぞ
図らずも昨日のブログでは、
腸内環境整えて、
免疫力をアップする方法の１つ、
バナナときな粉と蜂蜜のヨーグルトを
紹介しました。
まぁ、どんな良いことでも、
習慣になるまで続けることが大事
ローマは１日にして
ならず。です！
ということで、
今日は食事以外での、
オススメしてほしい習慣について、
お伝えをしますね
それは…
ラジオ体操です！
これ、真面目にキチンとにやると、
結構いいう運動になるんです
ラジオ体操のような適度な運動は、
血流を促し、酸素が全身にめぐり、
体に刺激が入ります。
気持ちよいと思える強度の運動は、
自律神経にも良い影響を与え、
腸の活性化にもつながるんです
あと２か月もすると夏休みです。
小学生のお子さんがいる方は、
お子さんと一緒に。
そこまで待ちきれない方は、
テレビをつけて(笑)
毎朝のラジオ体操習慣を、
アナタも始めてみませんか
今日も最後まで読んで下さり、
ありが腸ございました
それじゃ、また明日
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